Nordic Walking Ausbildung und Workshop
(Anfängerkurs) 6 Übungsstunden (6 Wochen)
Stunde 1 > 06.11.2021 >
Theorie im Seminarraum
Stunde 2 > 13.11.2021 >
Nordic Walking in der Praxis
Stunde 3 > 20.11.2021 >
Nordic Walking in der Praxis
Stunde 4 > 27.11.2021 >
Nordic Walking in der Praxis
Stunde 5 > 04.12.2021 >
Nordic Walking in der Praxis
Stunde 6 > 11.12.2021 >
Nordic Walking in der Praxis
Details
Ausrüstung
Wenn Sie mit dem Nordic Walking beginnen benötigen Sie zum Beginn und zum Testen bis auf die Stöcke keine spezielle Ausrüstung. Sollten Sie noch keine Nordic Walking Stöcke besitzen oder sich von Familienangehörigen oder Freunden keine leihen können, so stellen wir Ihnen diese gerne für unsere Trainingseinheiten kostenlos zur Verfügung. Wichtig bei den Nordic Walking Stöcken ist die korrekte Stocklänge. Deswegen sind die meisten unserer Stöcke auch verstellbar.
Nordic Walking Schuhe
Beim Schuh sollten Sie langfristig auf keinen Fall sparen. Der ideale Trainingsschuh ist perfekt, wenn er robust aber leicht ist. Dem Fuß einen sicheren Halt gibt und vor allem eine gute rutschfeste Sohle hat. Der Schuh sollte flexibel und atmungsaktiv sein. Ferner benötigt der Fuß im Schuh genug Platz zum Abrollen. Aus diesem Grund sollte der Schuh im vorderen Bereich der Zehen unbedingt ein Finger breit Platz aufweisen.
Da Nordic Walking das ganze Jahr über betrieben werden, ist die die Wahl der richtigen Kleidung sehr wichtig. Die ideale Kleidung sollte in jeder Jahreszeit atmungsaktiv und winddicht sein. Und keinesfalls die Bewegungsfreiheit einschränken. In den kühleren Jahreszeiten hat sich das Zwiebelschalenprinzip bewährt. Dabei werden mehrere eng anliegende Kleidungsstücke übereinander getragen. So kann man eine Schicht ausziehen wenn sich die Sonne mal mehr zeigt. Auf jeden Fall sollte man bei der Wahl der Kleidung bedenken, dass man durch längeres Walken ins Schwitzen kommen kann. Aus diesem Grund sollte die Bekleidung keinesfalls nicht zu dick, um sich nicht durch übermäßiges Schwitzen zu verkühlen. Sehr gut eignet sich eng anliegende atmungsaktive Funktionskleidung für den Nordic Walking Sport. So wird der Schweiß nach außen vom Körper wegtransportiert, ohne ihn auszukühlen. Bei Wind empfiehlt es sich zudem ein Halstuch und ein Stirnband zu tragen, bei dem auch die Ohren bedeckt sind.
(Gemäß § 19 UStG steuerbefreit )